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Hai mai riflettuto al rapporto che hai con i tuoi pensieri?

La Mindfulness influenza il nostro corpo in molteplici modi. Gli studi rivelano che i praticanti ottengono un sistema immunitario più forte e bilanciato, capace di resistere maggiormente alle patologie. Ma quali sono gli effetti della meditazione sulle nostre difese immunitarie?
Vorresti iniziare a meditare ma non sai come? Ritieni sia troppo difficile perché pensi di non riuscire a svuotare la mente? Ti aiuterò a scoprire la meditazione più semplice che chiunque può fare.

Se vuoi iniziare a praticare leggi questo articolo, ti aiuterà a capire di cosa hai bisogno per intraprendere questo fantastico viaggio.
Se pensi di non aver tempo per meditare o pensi che la pratica debba essere necessariamente lunga e faticosa ti consiglio di leggere questo articolo. Troverai sicuramente anche tu le TUE occasioni di consapevolezza quotidiana.