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La vita digitale ci rende sempre meno consapevoli, più distratti e assenti. Se vogliamo realmente ritrovare noi stessi è giunto il momento di riprendere carta e penna...

Se vuoi iniziare a rendere la tua vita più semplice ma non sai come, in questo articolo troverai 10 consigli utili ad intraprendere con serenità questo viaggio verso il minimalismo
Quanto può essere complicato vivere ai giorni d'oggi? Non sappiamo cosa fare prima, vorremmo completare ogni obiettivo prefissato ma a fine giornata siamo troppo stanchi e spesso insoddisfatti. Joshua Becker ci dona 10 consigli su come rendere la nostra vita più semplice.

La parola "Stress" è ormai diventata di moda perché, in fondo, siamo tutti un po' stressati, anche se in pochi sanno davvero cosa sia lo stress. In questo articolo ti aiuterò a capire meglio i meccanismi alla base dello stress e ti fornirò uno strumento semplicissimo che potrai utilizzare per fare il punto della tua situazione. Potrai capire meglio come ridurre e gestire in maniera più efficace il tuo stress.
Essere o fare, questo è il problema!!! La nostra mente può operare su due binari diversi e paralleli, entrambi utili. La mindfulness ti dona la possibilità di scegliere quale modalità impiegare momento dopo momento. Ecco come...

Sicuramente avrai sentito parlare di Mindfulness, ma sai davvero cosa significa? Lasciati guidare alla scoperta di questa splendida pratica in questo articolo del blog.
Se pensi di non aver tempo per meditare o pensi che la pratica debba essere necessariamente lunga e faticosa ti consiglio di leggere questo articolo. Troverai sicuramente anche tu le TUE occasioni di consapevolezza quotidiana.