Come semplificare la tua vita? I consigli di Joshua Becker

 di Gabriele Tagliavia

 

“La purezza e la semplicità sono le due ali con cui ogni uomo si solleva oltre la terra e tutta l’effimera natura”

Thomas a Kempis

 

 

Chi di noi non ha mai desiderato una vita più semplice?

Se ci soffermiamo anche solo un istante a riflettere sulla nostra routine ci sembra tutto così complicato...

Magari potrebbe essere meno stressante se solo riuscissimo ad essere in più posti contemporaneamente, ma credo nessuno di voi sia mai riuscito nell'impresa.

L'unica strada che abbiamo è quella di rendere noi stessi la nostra vita più semplice, per riappropriarci del nostro tempo e della gioia di vivere ogni momento.

Per aiutarvi in questa missione mi sono anche io rivolto a qualcuno che ritengo più esperto e competente di me in questo particolare "settore".

Qualche settimana fa ho scritto ad un noto minimalista, autore di libri, articoli di blog e video che ad oggi raccoglie un pubblico di almeno un milione di lettori: si chiama Joshua Becker (www.becomingminimalist.com).

Durante questo scambio di email Joshua mi ha concesso l'opportunità di tradurre e pubblicare alcuni dei suoi articoli, così da condividere le sue idee e il suo modo di vivere la vita anche con i miei lettori.

Grato dell'opportunità vi riporto in seguito la traduzione di uno dei suoi articoli più letti, nella speranza di dare a voi la possibilità di conoscere e riflettere su temi che in questo momento ritengo abbastanza interessanti e attuali.

Vi auguro buona lettura e alla prossima,

Gabriele

 


Semplificare la tua vita porterà stabilità, libertà e gioia. Quando iniziamo a vivere con maggiore semplicità e facciamo esperienza dei benefici, inizieremo a porci questa domanda: da dove altro posso rimuovere le distrazioni e semplificare la mia vita per concentrarmi sull’essenziale?

Quando diventiamo capaci di rispondere a questa domanda, capiremo cosa è importante nella nostra vita.

 

Come semplificare la tua vita

Sulla base del nostro percorso personale, le nostre conversazioni e le nostre osservazioni, a seguire la lista delle 10 cose più importanti da semplificare oggi nella tua vita per iniziare a vivere in maniera più bilanciata e gioiosa.

 

1. I tuoi averi

Troppi averi materiali rendono la nostra vita molto più complicata rispetto al beneficio che possiamo trarne.

Prosciugano il nostro conto in banca, la nostra energia e la nostra attenzione.

Ci tengono lontani dalle persone che amiamo e dal vivere una vita nel rispetto dei nostri valori.

Se investirai del tempo nel ridurre i tuoi averi all'essenziale non te ne pentirai mai.

 

2. I tuoi impegni

La maggior parte di noi ha riempito le proprie giornate di impegni dall'inizio fino alla fine: lavoro, casa, attività dei bambini, eventi sociali e religiosi, passatempi...e la lista prosegue.

Quando possibile, liberati degli impegni che non sono in linea con i tuoi più grandi valori.

 

3. I tuoi obiettivi

Riduci i numero dei progetti a cui ti stai dedicando ad uno o due.

Quando riduci il numero dei tuoi obiettivi migliorerai la tua concentrazione e la probabilità di successo.

Fai una lista delle cose che vuoi ottenere nella tua vita e scegli le due più importanti.

Quando una è terminata, aggiungine un'altra dalla tua lista.

 

4. I tuoi pensieri negativi

Molte delle tue emozioni negative sono completamente inutili.

Il risentimento, rancore, odio e gelosia non hanno mai migliorato la qualità di vita di nessun essere umano.

Diventa responsabile della tua mente.

Perdona le ferite del passato e sostituisci i pensieri negativi con quelli positivi.

 

5. I tuoi debiti

Se ti stanno tenendo prigionieri, riducili.

Inizia ora.

Fai il possibile per liberarti dal loro peso.

Trova tutto l'aiuto di cui hai bisogno per estinguere i tuoi debiti.

Sacrifica la lussuria oggi per godere della libertà domani.

 

6. Le tue parole

Usa meno parole.

Rendi i tuoi discorsi chiari ed onesti.

Esprimi ciò che intendi esprimere.

Evita il pettegolezzo.

 

7. Prodotti raffinati

Evita prodotti ricchi di grassi saturi, grano raffinato (pane bianco), sciroppi eccessivamente zuccherati e troppo sale.

Minimizzare questi ingredienti aumenterà la tua energia nel breve termine e migliorerà la tua salute a lungo andare.

Inoltre, per quanto ti è possibile, riduci il consumo di farmaci da banco, permetti al tuo corpo di guarire naturalmente per evitare di sviluppare dipendenza da queste sostanze.

 

8. Il tuo Screen Time

Concentrare la tua attenzione su televisione, film, videogame e dipendenze tecnologiche influenza la tua vita molto più di quanto pensi.

I media modificano i tuoi valori.

Iniziano a dominare la tua vita e hanno un profondo impatto sul tuo atteggiamento e aspetto. Sfortunatamente, quando vivi questo mondo in maniera continua, non ti accorgi neanche di quanto ti sta cambiando.

L'unico modo per apprezzare pienamente la loro influenza sulla tua vita è spegnerli.

 

9. Le tue relazioni con il mondo

Le relazioni con gli altri sono positive, ma il costante lusso di distrazioni no.

Impara quando è il momento di spegnere lo smartphone, disconnetterti da Facebook, o non leggere un messaggio.

Concentrati su ciò che è importante, non urgente.

Un costante flusso di distrazioni da parte delle altre persone può farci sentire importanti, utili o voluti, ma sentirci importanti o diventare importanti sono due cose completamente diverse.

 

10. Il multitasking

La ricerca ha dimostrato che fare più cose contemporaneamente aumenta lo stress e riduce la produttività.

Mentre il single-tasking sta diventando un'arte perduta, imparala.

Fai una cosa per volta. Falla bene. E quando è completata, procedi con la successiva.

 

Semplificare è un aspetto chiave del minimalismo.

 

Grazie per aver letto questo articolo!!!

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Grazie per la lettura e a presto,

Gabriele

 


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